Racionalizar lo que vives no te ayuda

La racionalización corta el flujo. Sentir el cuerpo sana.

Vivimos obsesionados con entender. Buscamos explicaciones lógicas, políticas o sociales a todo lo que nos rodea, creyendo que si logramos descifrar el porqué de las cosas, mágicamente encontraremos la paz. Pero la realidad es que, en este preciso momento, tu cuerpo no necesita que lo comprendas; necesita que lo dejes procesar.

En los últimos días, una oleada de síntomas físicos y emocionales se ha extendido con fuerza. Hablo de ese insomnio que no te deja descansar, de estar siempre en alerta por si acaso, de la opresión en el pecho, de mareos inexplicables o de una fatiga crónica que no se quita ni durmiendo diez horas. Curiosamente, muchos asocian este malestar al impacto emocional de lo ocurrido el pasado 24 de junio con el terremoto. Sin embargo, ocurre un fenómeno revelador: personas que ni siquiera vivieron el trauma del sismo de manera directa están manifestando exactamente los mismos síntomas.

Por supuesto, para quienes vivieron el trauma en carne propia, quienes tienen familiares desaparecidos o están directamente en el terreno lidiando con la pérdida y la emergencia, la situación cambia por completo. Ahí no hablamos de una resonancia a la distancia; hablamos de un estado de shock y supervivencia inmediata donde el dolor es agudo, real y devastador. En ese escenario, el cuerpo entra en un modo de preservación extrema porque la amenaza y la incertidumbre siguen latentes en el presente. Para ellos, el proceso no es drenar el pasado, sino sostener el impacto del ahora, y el abordaje requiere un espacio de contención, auxilio y resguardo prioritario.

Pero para el resto, intentar buscar la causa del malestar en el evento de ese día es un error de enfoque. Desde una perspectiva sistémica y energética, sabemos que formamos parte de un entramado donde todo está interconectado y que el cuerpo tiene una memoria implacable. Lo que estás sintiendo hoy no comenzó con el movimiento de la tierra del 24 de junio; el terremoto no creó el trauma, sino que funcionó como un detonador simbólico que resonó en un campo que ya estaba saturado.

Nuestros cuerpos llevan años acumulando estrés somático crónico. Hemos vivido en una constante adaptación invisible, sosteniendo tensiones, incertidumbres y alarmas que nunca se procesaron del todo. Cuando la tierra se mueve, o cuando el entorno se tensa colectivamente, esa vibración externa simplemente rompe el delgado dique de contención que venías sosteniendo para poder seguir adelante. El síntoma actual no es por lo que pasó ese día; es la descarga rezagada de la energía que has tenido que retener durante años.

Por eso, cuando el sistema nervioso está sobrecargado, intentar racionalizar la situación no funciona. Al contrario, la racionalización corta el flujo natural del organismo. Cuando la mente interviene intentando etiquetar, justificar o controlar el malestar, bloquea los canales biológicos de descarga y estanca la energía que necesita circular para liberarse. El análisis mental consume recursos valiosísimos que tu biología requiere desesperadamente para autorregularse. El camino de regreso al equilibrio no pasa por la cabeza, sino por restablecer el orden en tu propio sistema.

Si sientes miedo, taquicardia o agotamiento, deja de buscar la causa lógica del día y no te preguntes tanto por qué. Reconoce que tu organismo está haciendo su trabajo: permitir que fluya y se drene la energía acumulada del pasado. Corta el exceso de análisis, porque la mente saturada solo logra bloquear el movimiento natural de tu fuerza vital.

Pasa de la cabeza a la biología y a la energía. Tu prioridad ahora no es entender el caos exterior, sino regular tu propio territorio. Respira lento, toca tierra, muévete para liberar la tensión y permite que el organismo recupere su flujo libre, soltando lo que ya no puede sostener. No necesitas comprender lo que ocurre afuera para empezar a sanar por dentro; tu sistema sabe exactamente qué hacer si dejas de exigirle explicaciones y empiezas a darle espacio para sentir.